Elastične gume za vježbanje , pilates-fitnes gurtne , elastične gume, trake za vježbanje
Elastične gume, gume za vježbanje su efikasne za kardio vježbe, vježbe istezanja gornjeg i donjeg dijela tijela, za relaksaciju i jačanje mišića.
Pilates i generalna vježba
Kao opće prakse, umjetnost pilates nije „trening snage”. Ona koristi koncepte tjelesne simetrije, svjetlo otpora tjelesne težine. Pilates se fokusira na fleksibilnosti, poboljšanje opsega pokreta, ravnotežu i ukupnu pribranost, umjesto tradicionalne zgrade do mišića. To ne znači, međutim, da pilates mogu poboljšati mišićni tonus, pa čak i izgraditi mišiće postupno. Dugoročni program ciljanog otpora s aktivnostima kao što su pilates mogu graditi sve mišićne skupine.
Elastične gume/trake za vježbanje - prednosti
On je vrlo dobar rekvizite jer s njima možete učiniti gotovo sve vježbe. Možete vježbati i ojačati ramena, prsa, leđa, noge, trbuh. Elastične trake za vježbanje pomažu pri simulaciji pravih pokreta iz teretane dok opterećenja regulirate dodavanjem ili oduzimanjem jedne ili više gumenih prstena koje možete kupiti u kompletu.
Elastične trake za vježbanje su vrlo kompaktni aparat i nedvojben je kad ste na putovanju. Možete ga spakirati vrlo jednostavno, a sa njim odraditi vježbe na vrlo malom prostoru. Dakle, ako je soba premala, ne brinite, elastična traka za vježbanje ne zahtijeva veliki prostor za trening.